肝脏|零下71.2℃的村庄：村民只吃鱼和牛奶没有蔬菜，却有很多百岁老人( 二 ) 运动|腹泻|睡眠

他们世世代代生存于那里，遵从生物进化论的理论他们一代代已经进化出了适宜在那里生活的体质。
他们那里常年冰天雪地，但生活仍然需要继续，所以他们在寒冷的天气下还会正常地工作、上学。
时间长了，他们的耐寒能力是要比普通人强的，增强了耐寒能力的同时他们的抵抗力也增强了。
不过除了依靠自身的能力，奥伊米亚康村民能够长寿更是由于当地纯净的空气和水。

奥伊米亚康地处极寒之地，一些工业设施没有条件在那里建造，从而从源头上掐断了污染源。
我们普通的城市中都有各种各样的工业设施，每日都会进行生产，污染物便源源不断传送进空气，经过大气内循环再到水中。
工业化给我们生活带来了便利，同时也危害着我们的身体健康，奥伊米亚康这个寒冷地带则还处于比较原始的阶段，从而能够呼吸清新的空气，饮用干净的水。
很多人并不注重空气和水的质量，因为即使它们不干净给我们人类带来的伤害也是慢性的，但我们忽视了这种慢性的恶性影响就是会导致城市中的我们寿命缩短。
饮食中含有丰富的营养物质除了水和空气这些生活必需品纯净以外，奥伊米亚康人平时的饮食中也含有很丰富的营养物质。

就比如我们喝到的牛奶，即使广告再怎么宣传纯天然，也肯定是经过加工的，而奥伊米亚康人他们是喝自己养的奶牛所产的牛奶。
他们的这个牛奶中含有大量的微量元素，对于强健人的体魄有极大作用。
奥伊米亚康还会生长很多适宜当地生长的浆果，这种浆果中富含的维生素也要比我们平时吃的那些水果丰富很多。
还有最为厉害的食物是他们的特有的各种鱼，这些鱼生长在寒冰之下，但它们身体中w-3脂肪酸，这种物质可以延缓衰老。
从这些特有的食物中可以看出，奥伊米亚康人能够长寿正是依赖于有营养的食物。

结语从奥伊米亚康人长寿的原因中我们可以看出他们主要得益于他们所生存的环境，这就使得我们并不能够效仿他们来得到长寿。
但我们可以从中总结出他们长寿的本质，那就是他们会在恶劣的环境中坚持活动，平时饮用的食物都是极其卫生并富有营养的。
如果我们想要获取有效的养生之道，我们可以多多去锻炼身体，注重自己的饮食健康，尽量减少垃圾食品的饮用，吃更多的纯天然食物。
当然，想要长寿或许还更需要一个好心态，奥伊米亚康人没有太过激烈的社会竞争，他们能将更多的精力放在自己的生活中。
而都市中的我们太过于繁忙，竞争压力太大，自然会影响身体健康，所以，我们除了要注重身体健康，也要注重心理健康。