选择什么样的保健品,关键是看需要什么,日常摄入的食物中缺乏什么。
当我们无法从食物中摄取足够的营养时,可以补充多种维生素,帮助改善疲劳,均衡微量元素。例如备孕的妈妈需要适当补充叶酸,更年期女性可以适当补充大豆异黄酮类,节食者要适当补充复合维生素及矿物质。
所以说,保健品也不能说成是一种智商税,关键看是否补充得当。从我国的营养调查来看,居民膳食营养素缺乏依然存在,例如维生素D、钙铁等。对于大多数人来说,平时吃的外卖过多、经常加班熬夜,很难做到营养均衡。
建议根据自身经济情况,在征求营养师的意见后,适度购买。毕竟,均衡的饮食,是获得营养的首要途径。
网上购药,有哪些注意事项?
随着我国药品流通政策的放开,目前网上药店已经成为一种趋势。这不仅节省了人们去医院或药店购药的时间,也节约了很多费用成本。
但毕竟事关身体健康,许多人会心存疑虑,网上的药品靠谱吗?
其实,只要掌握了这几点,网上购药也可以很安全。
第一,我们需要核实网上药店是否合法。可以通过国家药品监督管理局进行相应查询,如下图所示。如果能查询到,说明正规合法。
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第二,网上药店会配备专业的药师,在购买产品前可以通过在线咨询、详细沟通,获取用药指导与建议。
第三,熟悉药品分类及管控规则。对于不熟悉的产品,可以通过登录国家药品监督管理局,输入名称、批准文号、生产企业等信息进行查询核对。同时,了解国家对于特殊药品管控的政策,例如疫苗、麻醉药品、血液制品不能通过网络销售。
第四,对于急需用药,或者不确定的身体不适,建议先及时就医,在医生的指导下选择用药。
第五,注意药品的查收。签收时,仔细观查药品外观是否有破损、核对产品名称及产品有效期是否无误。
【 保健品|这份买药避坑指南,为你科学守护春节平安】 亮健温馨提示您,健康无小事,买药关乎自己和家人的安全。以上这些虽然只是医药圈的常识,但是可以让我们对药品安全有初步的判断和认识。春节将至,要适应作息规律和饮食习惯的变化,可以提前预备可能发生的紧急状况,健康安全过新年。
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