流产后吃什么好?应该如何合理进补( 二 ) 流产

人工流产后饮食
为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，每天应该摄入蛋白质约100克—150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都富含蛋白质，应该多吃。
2、补充水分要少量多次。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此应该多补充水分，但应少量多次，以减少水分蒸发。
3、多补充维生素。人工流产手术后，常易出汗，而汗中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素。如此，也有利于防止便秘。
【流产后吃什么好?应该如何合理进补】4、正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。同时，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。