美容养颜|想长寿得会吃,推荐四种食物,延缓衰老,补气补血,好处多多


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百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,可以清热泻火,润肺排毒。百合性微寒,能清心除烦,宁心安神,用缓解于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病症。
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青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。具有明显的降血脂的作用,并可以预防血管疾病的发生。青蒜含有比较丰富的维生素C,具有排毒润肤,延缓衰老,美容养颜的作用。
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茉莉花,是常见的一种花,花色洁白,味道清香,可供人观赏,也可以入药,有很好的药用价值。经常喝茉莉花茶对女性来说是比较好的,不但能做到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老,还可以排宿便。
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虾是一种蛋白质含量很高的食物,并且口感鲜美,肉质嫩滑,还有的就是它的营养价值非常高,其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。