尿酸|肾结石与饮食有何关系？过年时，需要注意哪些事项？( 二 ) 饮食|饮水量|有关|尿液|食物

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预防肾结石产生或复发的风险，在饮食方面，除了保证饮水量外，还要避免摄入含糖饮料，补水应选择白开水或纯净水。动物蛋白的摄入量，需要控制在每天50克以内，过年的时候，不能见肉就吃，需要克制。同时，钠的摄入要减少，钙在摄入也应限制在每天1200毫克。脂肪会使肠道的钙吸收减少，草酸与钙的结合相应减少，进入肾脏的草酸就会增加，因此，预防肾结石，要减少肥肉、动物油脂、奶油等摄入，进食油腻食物后，需要加大饮水量。乳糖会增加钙的吸收，使草酸钙增加，因此，需要控制甜食。嘌呤，会在机体内氧化为尿酸，促进草酸盐沉积，导致尿酸结石。为了预防肾结石及复发，特别是尿酸水平已经超标的人，过年时，要注意避免摄入海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物，啤酒最好也少喝或不喝。最后提醒您，大吃大喝后，要活动，避免久坐。
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