吃海带对人体有什么好处? _知识经验

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海带是我们平时的食物，尤其是炖菜。同时，它对我们的健康也有很多好处。虽然经常听说对身体有好处，很多人喜欢吃，但是很多人不明白到底有什么好处。让我们告诉你。
降低血压。海带进入人体后，可以吸收多余的胆固醇，最终排出体外。同时含有大量的钙和氨氮，对降低血压很有帮助，所以高血压的人可以多吃。
降低血糖。海带中含有大量杜氏盐藻多糖，几乎占了成分的一半。能让人很容易有饱腹感，特别适合糖尿病患者，因为这类人分泌的胰岛素较少。吃海带可以刺激胰岛素的作用，对稳定血糖有很大帮助。
减肥。因为吃了海带后有饱腹感，减少了其他食物的摄入，而且海带中的脂肪不多，不会让你发胖，所以想减肥的人可以吃海带。
解毒。里面有大量的膳食纤维，对肠胃的蠕动有很大的帮助。同时可以吸收肠道内的油脂，将里面的毒素完全吸收并最终排出。
补钙。海带中的营养成分很多，钙的含量也很高，而且吸收很快，非常适合需要补钙的人群。所以建议老人和小孩多吃海带。
预防乳腺增生。这种疾病很常见。如果想避免，可以多吃海带。它含有大量的碘，可以降低雌激素水平，平衡内分泌，降低患病率。
【吃海带对人体有什么好处?】海带的功效确实很强大，但不是每个人都能随意食用的。脸上有痘痘的人不能吃，会使内分泌紊乱，痘痘更多。另外，甲亢患者是不能吃的，因为它含有大量的碘，甲亢患者吃了太多的含碘食物才会生病，所以吃了只会让病情加重。就算是正常人也不能吃太多，偶尔多吃点也没关系。
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