克星|吃香蕉不通便，越吃越堵！这些水果才是“便秘克星”( 二 )

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图片来源：科学家庭育儿原创
那如何让结肠恢复正常工作呢？
不要频繁更换宝宝看护人！
妈妈上班前要不断和宝宝讲，让宝宝明白妈妈是去上班了，到时候就会回来，宝宝明白了这个道理，紧张情绪会得到缓解。
刚刚送幼儿园时，家长要和老师保持良好关系，每次接送娃时，最好和老师亲热交谈几句。
宝宝知道老师和妈妈的关系很好，紧张情绪也会缓解，对老师产生信任。

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不要过多补充钙剂，以免增加娃肠胃负担，影响食欲也会引起便秘。
④药品导致肠道收缩无力
如果宝宝有肠痉挛引起的腹痛，医生可能会让娃服用抗胆碱能类药，如阿托品、颠茄等。

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【 克星|吃香蕉不通便，越吃越堵！这些水果才是“便秘克星”】图片来源：科学家庭育儿原创
慢性铅中毒也可使肠道平滑肌发生痉挛，引起便秘。
克汀病（甲低）可引起顽固的便秘。
应对方法：
在使用抗胆碱能药物时，要严格按照剂量。
尤其是宝宝肚子疼时，家长为了尽快缓解宝宝腹痛，不到服药间隔时间，就提前给娃服药，或自行加大用药剂量。
这样不但会引起宝宝腹胀、便秘，还可引起宝宝排尿困难，烦渴等症。
慢性铅中毒、克汀病需要医学干预。
看完的朋友赶紧对照娃的情况自查哦！
其实，多数情况下，娃便秘时由食物太精细，缺少果蔬、憋便、久坐，缺乏运动等“恶习”引起的。
只要日常生活中做出一些调整，如摄入足够的膳食纤维和水分，就能有效改善便秘的情况！
下图中的果蔬富含可溶性纤维、维生素和水分哦，快给家里便秘的娃、老人或自己安排上吧！

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