运动|老年痴呆可预防，日常坚持2件事，或能让大脑运动起来大脑|阿尔茨海默病

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“你是谁呀？我不认识你”当爷爷说出这句话的时候，我心都碎了。阿尔茨海默病，一种我只在电视剧里见过的疾病，却出现在我最亲密的家人身上。
我的爷爷是一名阿尔兹海默病患者，以前每次去看他和奶奶，他都会在房间里翻箱倒柜，拿出他平时不舍得吃的零食，塞到我手里，让我赶紧吃。然而现在，他却忘记了我是谁。

爷爷经常目光呆滞地盯着窗外，忘记了自己在做什么。我望着他，爷爷的眼睛是浑浊的，眼角还有没有擦干净泪水。他说话时，嘴里还散发出一种之前没有的异味。
“你是谁！为什么在我家！”他突然眼神警惕的质问我。我感到非常难过。我最亲爱的爷爷已经不记得我了。其实爷爷的老年痴呆是有征兆的。大约2年前，他经常告诉奶奶他头疼，有时半夜睡不着。但是爷爷从来没有向其他人提起过这件事，他也不想让我们担心。一直到半年前，爷爷的状况越来越糟，奶奶才让爸爸带他去检查，结果确诊了阿尔兹海默症。

医生告诉我们，爷爷的记忆会慢慢消失，智力还会逐渐下降，最终大脑会萎缩。慢慢的，爷爷开始忘记了大家的名字，有时心情也突然变得很激动，而现在他只记得奶奶。老年痴呆前，身体往往有3个症状，占其一，及时检查
1、记忆丧失

正常人忙起来的时候，偶尔会忘记和别人的约定，或者忘记一些通知等。但事后他们会回想起来。对于阿尔茨海默症患者来说，在忘记之后什么都记不住了，他们会逃避这种记忆的丧失，认为自己根本没有忘记任何事情。2、忘记事物

阿尔茨海默症患者可能会突然忘记回家的路，以及他们到达一个地方后会想为什么会来到这里。更严重的患者会忘记现在的时间甚至季节。3、情绪异常

阿尔茨海默症患者的情绪会变化很快。前一秒还在笑，下一秒可能会生气或哭泣。也可能变得暴躁、多疑、敏感、脆弱，有时还会出现幻觉等。日常坚持2件事，或能让大脑运动起来

1、多运动
运动可以帮助我们避免认知能力下降，若想远离痴呆，生活中就要好好运动，坚持运动不仅有益健康，还能预防痴呆。

2、多动脑
【运动|老年痴呆可预防，日常坚持2件事，或能让大脑运动起来】平时多锻炼自己的大脑，不要让它生锈。让大脑每天都有挑战，让大脑运动起来，多学习、多思考，也可以培养一个爱好，让大脑有更多的思考。