体脂率怎么计算在线 _知识经验

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我们在减肥的时候，其实最应该关注的不是自己的体重，而是我们的体脂率。那么这个体脂率应该怎么算呢？边肖在这里教你如何计算体脂率。
操作方法
首先，我们可以通过体重来计算体脂率。首先，我们用体重除以身高来计算我们的身体质量指数。计算之后，我们用身体质量指数乘以1.2，再加上年龄的0.23倍，减去5.4，再减去性别的10.8倍，男性为1 ，女性为0 。所以你能解决它。
02其次。我们可以用腰围体重来计算。首先，我们用一把软尺测量我们的腰围。这里需要计算一个参数C，等于腰围乘以0.74，再计算一个参数G，等于体重乘以0.082加上34.89 。体脂总重量等于参数C减去参数G，体脂率等于体脂总重量除以体重再乘以100%，计算出来的结果就是我们的体脂率。
03我们可以用体重秤测试体脂率，体重秤可以计算出体脂率，但缺点是精度不高。
04【体脂率怎么计算在线】最后可以用体脂钳来测试，用这个来测试，测出来的数值更加准确方便。
以上解释了如何计算体脂率。这篇网络文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。