扳手腕 。口语中说掰腕子 ， 正式场所用扳手腕 。北京话说掰腕子 。掰意思同扳，即含有使一端固定东西转变方向的意思 ， 扳手腕是一种比拼力气的方法 。
掰手腕提醒：掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见 。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了 。
掰手腕前一定要做好热身运动 。通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来 。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折 。
【扳手腕还是掰手腕】12年11月28日，青岛城阳区人民医院就接诊了一名肱骨骨折的17岁大男孩 。导致他骨折的原因就是掰手腕 。
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