营养餐搭配营养餐搭配对人体好处 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。营养餐搭配对人体好处，营养餐搭配这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。
2、如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
3、含糖低的蔬菜。
4、如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
5、而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
6、多吃含钙的食物。
【营养餐搭配营养餐搭配对人体好处】7、缺钙能促使糖尿病人的病情加重。
8、如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
9、富含硒的食物。
10、硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。
11、如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
12、富含维生素B和维生素C的食物。
13、补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。
14、如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
15、此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
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