高峰|二次感染高峰将至，60岁后的老人做到“3保证1坚持”，愉快过春节( 二 ) 运动|睡眠|蛋白质

二、1坚持--坚持做好个人防护
有不少“阳康”的人，都不太注重个人防护，我现在外出就经常能看到不戴口罩的人。
虽然第一波疫情的高峰已过，但是病毒还没有彻底消失，还有新的变异毒株在社会面流行。因此做好防护，仍旧是很重要的一件事。
对于老年人而言，做好防护，避免感染，比直接去拼免疫力要有效和实际。因此，平时出门要注意戴好N95口罩，回家后要注意消毒，还可以用温盐水漱口。

此外，建议可以随身佩戴一个中药防疫香囊，这也是国家卫健委在中医药防疫方案中所倡导的方法。
这种方法属于中医的衣冠疗法，通过香囊里的中草药所挥发的物质，来激活身体的免疫力，从而起到预防效果。
国医大师周仲瑛就专门配制了一款中药防疫香囊，大家不妨一试。

总之， 60岁后的老人，从生活中的细节做起，做好个人防护，积极通过饮食和运动来调养身体，增强免疫力，这样才有利于避免感染，安心愉快地喜迎兔年春节。