近距离|5岁娃近视1000度！罪魁祸首，不是手机，是「远视储备」( 二 )

★ 远视储备：要想不近视，娃得先远视！
我们绝大多数人刚出生时，都是远视眼。孩子从出生到发现近视，眼睛经历着“远视-正视-近视”这3个阶段。
而“远视-正视”这个阶段，就是远视储备！
简单说：远视储备就像一个密闭水箱。
箱子里的水量因人而异，出生时有多少就是多少，无法加水。随着我们的使用，水会慢慢耗尽，等消耗完了，水量则为0，也就变成了正视。
如果还继续消耗，就会变成负值，也就是近视。

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图片来源：科学家庭育儿原创
所以孩子远视储备越充足，到正视的时间就相对越长，离近视的可能性也就越小。
那该怎么知道，娃的远视储备还剩多少？
科大大建议去正规三甲医院，挂眼科，告诉医生你要给孩子做视力检查。
如果你家娃的远视储备，被医生告知不多了，马上就要近视了，我们家长该如何做？
★ 如何延缓远视储备消耗？可以增加吗？
科大大想先告诉大家一个扎心的事实：
远视储备的多少是天生的，无法通过后天努力去增加。
也就是说，我们只能减少远视储备的消耗量，最大程度降低孩子近视的可能性。

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该如何延缓远视储备消耗？科大大给出2个实用建议：
① 每天至少在外玩2小时！尤其是晴天！
大家都知道，每天至少2小时户外活动可以一定程度预防近视。
但要注意的是，户外活动预防近视的本质在于「接受阳光照射」而不是活动本身。
所以如果孩子不喜欢运动，那么多在外玩耍、散步、聊天甚至发呆都可以。

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② 减少近距离用眼，而不是对电子产品一刀切！（注：1岁半以内禁止看任何电子产品）
现在不少家长都说：ipad、电视、电脑、手机这种东西因为会放出蓝光，所以对眼睛不好。
实际上自然界中有着各种各样的蓝光，这些电子产品的蓝光对眼睛的损害是微乎其微的。
电子产品之所以对眼睛不好，是因为它促使我们更长时间+近距离看东西。
所以减少近距离用眼，合理使用电子产品才是每位家长的必修课，防蓝光不是！