为什么你的胃越养越差？或许是进入了养胃误区，这几点要多注意俗话说

俗话说，十人九胃。
这句话所表达的意思是在十个人当中可能有九个人都存在胃部病变。
近几年患上胃部症状的人群的确比较多，也让人们感觉到非常苦恼和困扰，为什么越来越多的人患上胃部疾病呢？

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其实造成胃病患者增多的原因跟饮食有很大的联系，近几年我们餐桌上的食物种类多种多样，可是很多人平时吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物。
食物进入人体内之后，主要依靠胃部进行分解和代谢，所以饮食不当或经常吃不健康的食物，难免就会给胃部造成伤害和刺激，甚至还有可能会增加患上胃部病变的风险。
有些人为了避免胃部健康受损，平时也会积极养护胃部，但养胃这件事情听起来简单，真正达到预期的养胃效果可能并没有想象的那么容易。

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所以有些人坚持养胃一段时间，发现自己的胃变得越来越差了，这很有可能说明不小心进入了养胃误区，下面这几点请你躲着点。
为什么你的胃越养越差？或许是进入了养胃误区，这几点要多注意
【喝粥养胃】
相信大多数人应该听说过喝粥养胃这种说法，所以为了养护胃部，平时也会经常熬粥来喝，几乎一天三顿饭都要喝粥。
胃部功能不太好的人平时常喝点小米粥，对于养护胃部修复胃黏膜，减轻胃部负担，的确是有帮助的，因为小米粥是一种公认的养胃食材。
但像是白米粥或者是其他的粥，若总是端上饭桌可能并不会达到养胃的效果，因为这些粥类饮品当中损害的营养物质相对较低，大量摄入体内脂肪很有可能会出现营养不良营养失衡的情况，也会加重胃部的负担。

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【吃豆腐养胃】
豆腐属于一种豆制品，其中含有丰富的植物蛋白，大豆异黄酮，各种维生素，微量元素，矿物元素等等。
日常饮食中适当吃点豆腐的确对身体有一定的好处，可以为身体补充所需的营养物质。
有些人认为吃豆腐对于养胃护胃也有一定的帮助，所以为了避免胃部健康受损，平时也会经常买一些豆腐来吃。
要知道豆腐再加工制作的过程中，很有可能会添加氯化钠，硫酸镁等化学物质进行卤制，这些物质摄入人体内之后，可能会给胃黏膜造成刺激，甚至还会诱发胃酸分泌增多的现象。

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【吃姜养胃】
如果出现了风寒感冒的情况，人们会加入生姜以及红糖用来煮水喝，可以起到祛湿散寒的效果。
而我们的胃部也是一个喜欢恶寒的器官，因此日常生活中有些人担心胃部受寒会经常吃一些生姜，数步之声将本身就是一种辛辣刺激的食物。
如果经常吃生姜很有可能会加重身体的负担，影响身体功能运转，甚至会给胃部造成极强的刺激和伤害，所以吃生姜也并不能够起到养胃部的效果。

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既然上面这几个行为习惯属于养胃误区，那么想要养护胃部到底应该做些什么呢？下面这几件事不妨主动做好。
养胃的习惯
饭前喝杯水
如果想要养护胃部，提醒大家吃饭之前最好能够适当喝一杯温开水，或许有助于提前促使胃酸分泌，还能够加速肠胃的蠕动，减轻消化吸收的负担。