4、注重饮食补阳
饮食可以适当吃一些比较温性的食物 ， 如羊肉、鸡肉、山药 ， 芡实、枸杞、芝麻、桑葚以及红枣等 ， 都是不错的选择 。
男性朋友平时还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的食材 ， 按照配方组合搭配在一起 ， 制作成人参黄精茶 ， 坚持饮用 ， 对提升阳气 ， 补足肾气 ， 增强活力都大有益处 。
【空调|损耗男人“阳气”的行为已公布，中招的人，做好这4件事可补回阳气】总之 ， 男性朋友一定要注意身体阳气的守护 ， 尽量避免耗阳的行为 ， 多做有益补阳的事 ， 这样身体健康 ， 才更显年轻活力 。
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