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这里有一些早餐吃水果的建议 。
水果和蔬菜不同，吃的方式不同也是重要因素 。早上吃水果营养最好，香味好，口感好 ， 适合生吃 。由于可以不煮生吃 ， 所以吃的时间比较随意，随时都可以吃 。不过从营养学的角度来说，什么时候吃水果确实有点讲究 。
但是早餐只吃水果是不够的 。大部分水果都是凉性的，会降低温度，导致肌肉活动不灵活 。如果糖在肌肉细胞中不能被完全利用，就会转移到脂肪细胞中，在那里堆积 。所以早上吃水果之前，最好先吃点其他的热食 。
【早餐水果怎么吃合理】以上解释了如何合理吃早餐水果 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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