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2、胡萝卜
维他命是人体必需的物质之一 ， 适当的补充对身体有许多好处 ， 尤其在冬天 ， 天气寒冷 ， 补充维生素有助于身体防寒 ， 保暖胃 。
胡萝卜素丰富 ， 性温、入肺、胃二经 ， 具有健胃消食的功效 ， 每天补充一些胡萝卜对肠胃消化有很大帮助 ， 还可以补充身体所需维生素 。

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3、木瓜
要想提升肠胃消化能力 ， 日常生活中可以多吃木瓜 ， 由于木瓜中含有大量的木瓜酵素 ， 经常促进蛋白质吸收 ， 改善肠胃消化系统 ， 缓解胃疼、胃炎 。
但是木瓜属于凉性食品 ， 空腹不宜吃 ， 将木瓜切成块状煲汤效果更好 ， 更能起到养胃的作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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