浅表性胃炎|第一波“阳转阴”的人，已经出现了7种“后遗症”，你中了几种？( 二 ) 并发症|脾胃

没感染新冠之前，有些很少失眠的人，自从“阳转阴”后也开始出现了失眠的情况，每天到晚上就睡不着，关键是睡着了也容易醒来。

以上这些“后遗症”都是暂时的，大家不要太过担心，当进入恢复期后，只要加强饮食调养，注意合理的休息和锻炼，一般都会在一段时间后消失的，身体也就完全康复了。
如何让身体快速恢复呢？
1、饮食上要清淡，营养要丰富
身体康复期，就要吃得清淡些，不要再贪吃辛辣刺激、重口味、肥甘油腻等食物，多补充维生素、蛋白质等营养。不要大吃大喝，也不要一顿饱，一顿饿，不规律饮食。

2、多休息，保持充足的睡眠
身体在康复期间，一定要注意多休息，休息好了，免疫力才会得到恢复和提升，才有力量把病毒彻底从身体里赶出去。
如果本身睡眠不好，或者“阳转阴”后一直失眠的人，建议可以用红花、生姜、艾草等草本植物搭配组合起来，制作成足浴包，在睡前泡泡脚，也能加速身体的恢复。
因为中医认为，新冠属于“寒湿疫” ，用足浴包来泡脚，不仅有利于睡眠，还能起到驱寒除湿的作用，对于病情的康复很有帮助。

3、仍要加强防护
很多人觉得，自己转阴后，身体内就有抗体，这样在短期内就不会二次感染了。其实，这种认知并不正确，毕竟现在我国被发现存在100多种类型的变异株。
如果你不注意做好防护，还是会有再次感染的可能，因此，大家仍然要坚持做好防护。
出门要戴好口罩，尽量少去人多的地方，家里和办公室、收的快递等都要进行必要的消毒。

这里建议大家，除了口罩外，不妨佩戴中药防疫香囊，采用衣冠疗法，来增强免疫力，对预防二次感染有着积极的作用。
这种方法也是国家卫健委在中医药防疫方案中所倡导的，像国医大师周仲瑛制作的香囊，大家不妨一试。

总之， “阳转阴”的朋友，一定要注意加强调养，做好防护，这样才能让我们远离病毒的袭扰。