不论男女，身体若有这4种疼痛，可能是癌症的信号( 二 ) 疾病|抑郁症

而作为最可怕的疼痛之一，当身体的这4个部位出现疼痛，就要引起重视了，可能是身体在“呼救” 。
1.骨痛
这是最常见的癌痛之一，占所有癌痛的50%以上。当肿瘤转移到骨骼或直接侵袭骨骼时，可能导致骨骼的损伤或压迫，引发剧烈的压痛或胀痛。脊柱、肋骨、髋部和股骨等部位最容易出现骨骼性癌痛。
2.神经性痛
这种疼痛占癌痛约20% 。它是由于肿瘤对神经系统的压迫、侵袭或损伤引起的。神经性癌痛的表现通常包括刺痛、灼热感、麻木感、针刺感等异常感觉，而且往往难以准确定位和描述。头颈部、胸腰椎和盆腔是神经性癌痛最常见的发生部位。

3.内脏性痛
这种疼痛是由肿瘤阻塞或刺激内脏器官引起的深部持续或间歇性的绞痛，占癌痛的15%左右。这种疼痛通常难以忍受，并且很容易向其他部位转移，例如胸部、腹部和背部等。
4.软组织痛
这是由肿瘤侵袭皮肤、肌肉、筋膜等软组织引起的表浅或深部的钝痛或刀割样的持续或间歇性胀痛，占癌痛的10%左右。这种疼痛通常较容易定位，且随着肿瘤的生长而加重。软组织性癌痛最常见于乳房、肺、胃、肝等部位。

三、想要健健康康到老，现在改变还不晚
50岁之后，疾病更容易找上门，这一时期往往伴随着身体的转折，包括疼痛和不适。然而，通过采取一些简单而有效的健康措施，我们可以远离疾病，享受健康长寿的生活。
1.想有好心脏就早点睡
想要拥有一个健康的心脏，早睡是关键。长期的睡眠不足会导致紧张和焦虑，进而增加高血压的风险。对于患有房颤、心律不齐、冠心病等心脏疾病的人来说，熬夜可能给心脏带来额外负担，增加心肌梗塞等风险。

2.想有好腰椎就别久坐
【不论男女，身体若有这4种疼痛，可能是癌症的信号】缺乏锻炼、久坐和不良坐姿都会使腰肌力量减弱，加速腰椎间盘的退化，容易导致腰椎间盘突出。为了保护腰椎，建议每小时站起来活动一下。
3.想有好腿脚就勤运动
肌肉需要持续的运动来保持健康。长时间的不运动会导致肌肉流失和功能退化。为了拥有健康的腿脚，建议每天进行30～60分钟的中等强度有氧运动，至少每天走路30分钟。

4.想有好眼神就少玩手机
过度依赖手机对眼睛有害，容易导致眼疲劳和眼部疾病。尤其是在光线暗淡的环境下使用手机，对眼睛更为不利。为了保护视力，建议减少手机使用时间，让眼睛得到充分休息。
5.想有好皮肤就少发愁
情绪的不稳定会影响皮肤的健康，表现为黄褐斑和皱纹。保持乐观的心态是拥有好皮肤的关键。放松心情，让自己的生活更加宁静，不要让手机等外界因素干扰生活的愉悦感。

通过采取这些简单的生活习惯，我们可以更好地迎接年龄的变化，远离疾病，过上更加健康、快乐的生活。

参考资料：
[1
《为什么很多人年过50岁就浑身疼？医生说出了原因！》.健康时报.2022-01-07
[2
《右肩疼竟查出肺癌？警惕！身上4处疼痛，或是癌症预兆…》.中国科普.2023-05-30
[3
《50岁后病找人！大病缠身都是怎么造成的？一次性说清楚！》.健康时报.2023-04-03

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