下周交“四九”,提醒中老年:少吃鱼肉,多吃3样,补营养增免疫( 二 )


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4、放入青菜 , 还有盐加入五香粉 , 把它拌匀 , 这样一道非常简单的泡椒羊肉萝卜汤就制作完成了 。
多吃1样:散养土鸡
土鸡比起饲料鸡 , 口感是真的好太多 , 我们当地走地土鸡 , 100元一只 , 每年过年的时候 , 就会出现可遇不可求的境地 , 土鸡基本上也不用什么调料 , 放点当归 , 或者是其它的食材 , 炖熟放点盐 , 县鲜掉眉毛 。
下周交“四九”,提醒中老年:少吃鱼肉,多吃3样,补营养增免疫
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推荐菜谱:【葱香土豆鸡】
所需食材:土鸡半只、洋葱半个、土豆1个、姜片、蒜瓣、小米辣2个、植物油、盐、料酒、酱油
1、洋葱洗干净把它切成大块 , 土豆去掉外皮之后 , 洗净 , 再改刀切成方块状 , 放入碗中备用 。
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2、锅中放入植物油 , 烧热之后 , 放入姜片还有蒜以及小米辣 , 把它煸炒香 , 接着倒入焯水的鸡块 。
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3、大火不断的翻炒 , 放入盐从锅边来点少许的料酒 , 炒香之后放入酱油调一下底色 。
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4、加入开水 , 盖上盖子 , 炖煮40分钟左右 , 把土豆还有洋葱放进去继续炖 , 烧至入味就可以出锅了 。
【食刻说】
这些在农村其实还是很容易遇到的 , 它的营养相当的丰富 , 大家可以多吃一些 , 能够增强自己的免疫力 , 不管是炖汤喝 , 还是吃肉 , 味道都会相当的鲜美 , 比起外面买的肉 , 也要好吃不少 。 “四九”寒天 , 大家记得去吃 。 返回搜狐 , 查看更多
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