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【中年人补钙的方法 中年人怎么补钙】欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。中年人怎么补钙，中年人补钙的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、给老人补钙 ， 首先要生活干预 。平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、鱼鳞、大骨头汤等 。
2、平时要适当运动 ， 增加血液循环 。根据自己的情况，可以做一些舒缓的运动 ， 比如散步、太极拳等 。多晒晒太阳 ， 保持规律的生活 ， 保持情绪稳定 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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