4个饮水习惯会伤身，若你也有，赶紧改正( 二 ) _健康小知识

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饮水时间要注意：
喝水看似是日常生活中比较常见的一件事情，但是喝水的时机也是很有讲究的，如果在不该喝水的时候大量饮水，很有可能会损伤身体健康。
比如早上起床之后喝一杯温水，进食半小时以后或者是剧烈运动过后都应该及时为身体补水。

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以下这几种水不建议喝
过凉或过烫的水
寒冷的冬天人们喜欢喝烫烫的水，而到了炎热的夏天，人们则更倾向于冰冰凉凉的水，过热的水和过凉的水都是很有可能会刺激消化道的，所以希望大家平时喝水的时候应该尽量以温水为主，不建议选择极端温度的水。
储存不当的隔夜水
关于隔夜水到底能不能喝这个问题，一直以来都存在着较大的争议，这里所说的储存不当，主要是止咳药水倒在杯子里，而没有盖盖子，这样的话空气当中的一些悬浮物和颗粒物就会落在水里面，所以这种隔夜水是不能够喝的。

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生水
可能在在过去的时候，有些人存在喝生水的习惯，在一些人看来，这并不是什么大不了的事情，可是生水当中携带寄生虫微生物，甚至是细菌和毒素，因此升水并不安全，为了身体健康着想，还是建议大家把水烧开之后再喝。
【4个饮水习惯会伤身，若你也有，赶紧改正】综上所述喝水是一件非常正常的事情，也是我们每天都要做的一件事情，但只有养成正确的喝水习惯，才更有助于给身体带来好处，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。