医生：呵护肾脏，5物赶紧戒掉( 二 ) _健康小知识

有些人认为发酵食物吃起来非常美味，像是酸菜豆腐乳等等，不但能够起到下饭的效果，同时还可以满足食欲，可是发酵食物在制作的过程中会产生其他的霉菌，这些物质进入体内之后，主要依靠肾脏进行分解和代谢，所以也会加重肾脏的负担。

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动物内脏：
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物吃起来比较美味，很多人也会当作下酒菜来吃，但是动物内脏当中的胆固醇和嘌呤物质相对非常多，如果经常吃这类食物的话，也会导致肺脏处于超负荷工作的状态。
酒精类饮品：
所谓酒精类饮品，主要是指那些含有酒精的饮品或者是饮料，或许这类饮品受到了很多人的喜欢，但是酒精摄入过多很容易给肾脏造成刺激，因此那些肾脏功能本身就不太好的人更应该尽量少碰，不要任性妄为。

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哪些食物对于肾脏健康有帮助？
--黑色食物，中医认为五色入五脏，黑色入肾，因此对于哪些肾脏功能不太好的人而言，饮食方面可以考虑适量吃点黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，都是不错的选择。
--坚果，如果想要维持肾脏健康的话，应该适当为身体补充所需要的新元素，坚果当中所含有的锌元素就是非常丰富的，所以呵护肾脏也可以考虑经常吃点坚果，希望你别错过。

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