雾霾天气排毒的食物雾霾天气吃什么排毒 _知识经验

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1、萝卜：说到清肺食物，萝卜一定是第一位的。因为在中医理论中，肺和肠是相通的，如果肠道排泄顺畅，肺部排出的污染物很快就会排出体外。食用方法，炖肉，凉拌，煲汤都不错。
2、梨：无论是梨还是雪梨，鲜嫩多汁的梨永远是中医宣肺止咳的必备之品。几千年来，中国梨子一直被用来治疗呼吸道疾病，尤其是肺部疾病。最著名的是秋骊奶油或梨奶油糖。鲜梨或雪梨切片后可直接食用，煮梨水、蒸雪梨等。
3、百合：中医认为百合具有清肺益气的作用，百合可以提高肺部抵御外来疾病和污染的能力，帮助肺部排除毒素。煮粥或者炒菜的时候可以放一些百合。最常见的是芹菜百合。
4、蘑菇：很多人会好奇这篇文章里蘑菇是怎么放的。大多数人不知道，其实蘑菇还有补肺养阴的功效。所以蘑菇也可以作为雾天清肺解毒的食物。蘑菇的吃法很多，建议清淡。
5、银耳：银耳在中医上有补气清肠、滋阴润肺的作用，是各类清肺解毒食物中不可缺少的一部分。以银耳为原料，配以雪梨、红枣、枸杞、百合，制成各种清肺解毒粥。
6、罗汉果：中医认为罗汉果具有润肺化痰、生津止渴的功效。是清肺解毒的常用中药。通常，罗汉果是以罗汉果茶的形式食用的。清肺方面，可以用雪梨做成罗汉果雪梨果茶。
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