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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。怎样才能减掉小肚子，减掉小肚子的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【减掉小肚子的方法 怎样才能减掉小肚子】1、首先你可以做仰卧起坐，这是女性消除肚子最好的运动方式之一 。其次，多吃蔬菜和水果 。蔬菜水果含纤维素较多，能有效减脂 。也可以多吃粗粮和素食 。粗粮和素食含有较少的热量和脂肪 。把它们当主食吃，可以帮你减掉肚子 。
2、另外可以经常按摩肚子，每天从左到右按摩30次左右，再从右到左按摩30次左右，对减肚子很有用 。每天坚持晨跑 。晨跑可以有效燃烧体内脂肪 ， 有利于减掉肚子 。
3、也可以每天做呼啦圈运动 。呼啦圈运动主要是减少肚子上的脂肪，对于减肚子是非常有益的 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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