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1、适当的运动和按摩适合胸部脂肪较多的女生 。按摩可以促进局部血液循环，加速脂肪的分解代谢 。运动可以加快全身血液循环，增加肌肉含量 。
2、避免吃雌激素类食物，如豆腐、豆浆等 。适合乳腺大的女生 。
3、如果不是特别明显，可以做缩胸手术 。在乳头下部做一个纵向切口 ， 切口后等量取出两侧乳房的脂肪，使两侧乳房大小、圆形、对称，最后缝合 。这种方法立竿见影，但是需要一定时间的恢复才能达到最完美的效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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