跳绳不会掉肌肉，慢速的跳绳可以放松肌肉，特别在强度运动之后可以慢跳绳放松 。并且跳绳小腿发力比较多 ， 还可以锻炼小腿的肌肉 。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操 。
【跳绳掉肌肉吗】跳绳这种减肥瘦身方法简单 ， 不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的 ， 而且对女性尤为适宜 。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记 ， 跳绳结束后，一定要做做拉伸动作 。
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