藏在身边的自然“胰岛素”终于找到，天天换着吃，平稳血糖更健康 _健康小知识

现在许多的人都非常注重摄生，尤其是食疗摄生，更受大众的推崇。许多患有糖尿病的人，在平时的时候，会对饮食有很大的讲究，但是有些人会感到非常的苦恼，毕竟吃哪些食品能够有助于匡助降低体内的血糖呢？藏在身边的自然“胰岛素”终于找到，天天换着吃，平稳血糖更健康

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它们是自然“胰岛素” ，没事吃两口，平稳血糖，身体会“答谢”你
空心菜：
空心菜在我们身边是一种非常常见的绿色蔬菜，它的营养物质是非常丰硕的，富含有丰硕的维生素a、维生素b1 ，维生素c ，纤维素，木质素，果胶等。常常吃点空心菜，对于降低体内的血糖具有非常好的作用。对于糖尿病患者来说，在平时的时候可以适当吃点空心菜，身体会答谢你。

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莴笋：
对于体内血糖偏高的人来说，在平时的时候可以适当吃点莴笋，由于莴笋中含有丰硕的烟酸，这种物质能够有效的进步胰岛素的敏感性，促进体内胰岛素的分泌，加速对糖类的代谢和分解，这样对于不乱体内的血糖具有非常好的效果，坚持吃你的身体会越来越好。
苦瓜：
苦瓜具有利尿消肿的功效，除此之外苦瓜中含有丰硕的苦瓜皂苷和多肽胰岛素样物质，对于降低体内的血糖具有非常好的作用，能够有利于促进糖分的分解和代谢，而且还能够有效的按捺身体对糖分的吸收，对于糖尿病患者来说简直就是福音，常常吃点苦瓜你会收成很大的惊喜。
洋葱：
洋葱的味道非常的重，可能许多的人并不是非常喜欢吃，但是洋葱对于糖尿病患者来说具有非常好的平稳血糖功效，由于洋葱中含有丰硕的槲皮素，这种物质能够有利于促进体内胰岛素的分泌，进步胰岛素的含量，加速糖类的代谢和分解，对于平稳体内的血糖具有非常好的作用，而且坚持吃洋葱，对于降低血压也具有非常好的效果。
魔芋：
在我们日常生活中，可能许多减肥的人都非常喜欢吃魔芋，由于魔芋含有丰硕的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于润肠通便，缓解便秘具有非常好的效果，而且魔芋中的葡甘露聚糖能减缓葡萄糖的吸收，减轻胰腺负担，促进体内胰岛素的分泌，对于降低血糖具有非常好的作用。
最后小编需要提醒大家的是，食品的功效都只是辅助作用，假如患上糖尿病，一定要按照医生的嘱咐按时进行服药。想要了解更多有关健康摄生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。返回搜狐，查看更多
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