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欢迎观看本篇文章 ， 小新来为大家解答以上问题 。哪些食物含维生素d，含维生素d的食物列述很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、d主要来源于海鱼、动物肝脏、蛋黄等 。在动物性食物中，它是一种脂溶性维生素 。而植物性食物基本不含维生素D ， 只有坚果才有一些维生素D 。
2、而我们日常食物中含量较高的是三文鱼、金枪鱼、牡蛎等海鲜 ， 富含维生素D，基本可以满足人体的基本生理需求 。除此之外，鸡蛋、蘑菇、菠菜、牛奶和动物内脏也能部分满足日常对维生素D的需求，适量补充维生素D能促进钙的吸收 。
【含维生素d的食物列述 哪些食物含维生素d】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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