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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。健康饮食减肥，本文告诉你如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、健康的减肥方法是合理控制饮食的种类，同时控制饮食的总热量，主要是实现饮食的合理搭配 。
2、保证营养充足但整体热量不高 。比如多吃清淡的蔬菜和水果 。少吃主食，也少吃油腻的食物 。平时以运动为主 。
3、增加体育锻炼的时间和强度，可以选择一些有氧运动，这样会有利于消耗身体的热量，达到一定的减肥效果 。
【本文告诉你如何减肥 健康饮食减肥】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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