“阳了”身子虚不能做5件事：洗澡排第2，喝酒排第4，吃辣排最后 _健康小知识

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导读
生活有时候总是会不按照你的剧本来进行，比如防护措施做得很到位，不去菜市场，不去超市，不去人多的地方，整天宅家不出门，但是最终还是“阳了” ，还是中招了。
“阳了”之后才发现其实跟某网红专家所说的感冒完全就是两码事，身边都是有症状的人，从来没有见过“无症状”的感染者，到底谁在说谎，其实群众的眼睛是雪亮的。

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“阳过”之后才知道其中的滋味，简直就是太难受了，发烧，咳嗽，全身乏力，嘴巴苦涩等等各种症状把人折磨了个遍。
中招之后有些事情是不能做的，比如洗澡洗头， “阳了”之后我不知道这件事情不能干，于是去洗了半小时热水澡，结果病情更严重了。
“阳了”身子虚不能做5件事：洗澡排第2 ，喝酒排第4 ，吃辣排最后，别马虎对待。
每个人的体质都不一样，别人可以做的事情，你可能就不行，为了自己的健康，千万别太大意了。
01
不做剧烈运动

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不少朋友认为锻炼能够加快身体的恢复，于是“阳了”之后尽管浑身酸痛乏力，但依然坚持长跑，去做剧烈运动，但其实这种做法很危险。
此时我们身体正在和病毒做斗争，身子比较虚，剧烈运动会让身体处于过度疲惫劳累状态，不利于身体的恢复。
再加上剧烈运动往往伴随着大量出汗，出汗后往往会脱衣服，如今天气寒冷，很容易遭受风寒，可能会加重病情，最终得不偿失。
02
千万别洗澡

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我们要注意做好个人防护工作，同时也要注意保暖，如今正值一年之中最寒冷的季节，很容易遭到风寒的侵袭。
“阳了”之后如果你此时处于高烧发热，或者是浑身打冷颤时，千万别洗澡，这时人体的能量，热量，电解质等消耗比较快，处于比较虚弱状态，洗澡时热空气比较多，空气不够流通，会让人感觉呼吸困难，此时洗澡有一定的危险性。
如果是小孩，孕妇，老人，阳了之后抵抗力会比较差，在寒冷的夜晚洗澡的会更容易感染风寒，所以请忍耐几天，等身体恢复后再去洗澡更加合适。
03
别熬夜

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“阳了”之后浑身酸痛，晚上睡不着，于是不少人便选择了熬夜看剧，或者是熬夜玩游戏，想要以此来转移注意力，让自己没有那么难受。
但其实这种做法也是错误的，此时身体比较虚弱，更应该多休息，适当的睡眠有助于身体的恢复。
别熬夜，别过度劳累，适当的给自己放个假，多休息，这才是对自己的健康负责，身体是自己的，健康是无价的。
04
别喝酒

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很多男生“阳了”之后嘴里乏味，于是便想着多喝酒来改善一下自己的食欲，但其实此时身子比较虚，免疫力下降，并不适合饮酒。
酒精属于刺激性的食物，也属于生冷食物，尤其是喉咙不适时，更不适合喝酒，酒水之类的生冷食物也会刺激肠胃，可能会造成腹泻等症状。
05
别吃辣

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“阳了”之后大家往往没啥胃口，于是不少人便想着吃一点辛辣食物，从而刺激肠胃，改善自己的胃口。