◆坚持运动锻炼
经常锻炼的人一般体质都会比较好 ， 几乎很少出现“三高”的情况 。
建议大家可以根据自己的情况 ， 每天锻炼半个小时 ， 不仅能够有效控制自身体重 ， 还有降低血脂和胆固醇的作用 ， 同时还能够促进血管血液循环 ， 让血管更加健康 。

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【脑梗为何愈来愈多？医生提醒：饭后2事或是“祸根”，别不在意】责任编辑：

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