吃胖的方法 怎么才能吃胖


吃胖的方法 怎么才能吃胖

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1、每天可以按时吃三顿正常饭 。一般吃的都是蒸的,炖的 , 煮的肉 。尽量多吃面食 , 睡前再加一餐面食或牛奶配饼干 。你只能吃到很饱 。不要太饱 。如果你吃得太饱 , 你就会没有食欲 。能喝啤酒就多喝点啤酒 。适当吃点开胃的东西,巧克力或者冰淇淋 。想增肥的人一定要记?。?只有胃口好才能吃东西 。
2、每天吃两个鸡蛋 , 打在碗里,加一勺生番茄汁和适量的糖 , 用等量的开水做成半熟 。每天一次,早上空腹服用(也可以吃薄薄的黄荷包蛋),坚持一个月,以后会逐渐发胖 。
3、要加强锻炼,提高抵抗力 。
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