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“阳”过了吗？
如果已经“阳”过
建议2-4周内避免剧烈运动
先把身体调整好
做好日常饮食、睡眠等
不要过度劳累
如果还没“阳”
那一定要做好防护
照顾好自己和家人的身体！

参考资料：
[1
世界卫生组织欧洲区域办事处. (?2021)?. 康复指导手册: COVID-19相关疾病的自我管理 第二版. 世界卫生组织欧洲区域办事处.WHO/EURO:2021-855-40590-62244
[2
国家卫生健康委. 《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》节选[J
. 食品与生活 2020(2):2.
[3
赵艾 霍姗姗 马一迪等. COVID-19疫情期间中国成年居民饮食运动情况对体重变化的影响[J
. 营养学报 2021.

【腹泻|“阳过”后身体好虚、好累，怎样尽快恢复？详细「康复食谱」来了】[4
王辰 方国恩 谢欲晓等. 2019新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导意见(第一版)[J
. 中国修复重建外科杂志 2020:5-5.

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