婴幼儿喝的水要不要精挑细选？( 三 ) _健康小知识

另一方面，中山大学孙逸仙纪念医院儿科副主任医师欧阳颖还表示，过多地摄入钠元素同时还会导致婴幼儿体内钾元素的流失，而钾元素控制着人体的肌肉活动，一旦身体缺少钾元素还会导致出现心肌活动减慢，严重的会出现心衰等现象，可见钠元素对于婴幼儿身体的影响确实不可小觑。
而针对于镁元素来说，哈尔滨医科大学附属第二医院儿科主任医师张玉玲曾经表示，婴幼儿摄入过多的镁元素可能会导致血小板功能出现问题，导致出现凝血功能障碍，摄入过多的镁元素同时也会对婴幼儿的中枢神经和消化系统带来不小的影响。南方医科大学一篇名为《肇庆某院校护理专业学生微量元素水平与膳食营养及体质健康的相关性研究》的文章中也同样指出，人体中的镁与钙元素存在一定的拮抗与协同作用，这就意味着镁与钙两种元素都需要保持在相对稳定的含量状态中，单纯一种的增加有可能会导致另一方面的抑制，所以过多地摄入镁元素同样是不可取的。【3-4】
四、婴幼儿究竟应该饮用什么样的水？
通过上述的分析，相信大家已经知道了婴幼儿，尤其是0~6个月的婴幼儿，自来水与矿泉水并不适合作为日常饮用，而纯净水因为不含任何的矿物质微量元素同样不适宜饮用。 WHO饮水中的营养指出，饮用水中矿物质营养对于婴幼儿有着重要影响，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，饮用水中矿物质的贡献对于婴幼儿来说都是不可或缺的。
那么，婴幼儿到底该饮用什么水呢？
答案就是：低钠低镁低矿化度的母婴水。
这种母婴水在保障了婴幼儿所摄入的各项矿物质微量元素不超标的同时，还保障了各种人体所需元素的供应，更加适合婴幼儿饮用，尤其是对于身体非常脆弱的0~6个月的婴幼儿来说，母婴水要相对于其他种类的水更加具有安全保障。【5-6】
但是我们在选取母婴水的同时，依旧要擦亮眼睛进行辨别。 2020年3月3日，中国卫生监督协会首次发布饮用天然矿泉水（适合婴幼儿）的团体标准（T/WSJD005-2020），就对母婴水的各项数值都有了明确的规范，其中规定母婴水的溶解性总固体需要≤150mg/L ，而钠的含量要小于≤20mg/L ，镁的含量则是要小于≤40mg/L ，除此之外还有其他更多的理化标准，可参照下图。

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拿声结语：
婴幼儿是生长，新陈代谢最快，最旺盛的阶段，而且体内水分含量最高，因此适宜的饮用水对婴幼儿尤其重要，自2015年农夫山泉推出第一款母婴水以来，婴幼儿水市场已日渐成熟，婴幼儿水如今更是有着严格的行业生产执行标准，只要认真对待选择就可以让孩子喝到最适宜的好水。
参考文献：
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【6】李颖.到底要不要给宝宝喝专门的婴儿水【J】.中国质量万里行， 2019（11）：95.
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