坐车晕车难受怎么办？有了这6招，出行不怕晕车 _健康小知识

原本一场很开心的旅行，却因为晕车而备受折磨，不单只是坐汽车，能坐火车和轮船都会晕车晕到吐个不行，为什么会这样呢。

文章图片

文章图片

文章图片
晕车的原因在哪？
人体会出现晕车症状的原因是患上了晕动症，背后更深层一点的原因就是平衡感不好，小脑主要负责人体的平衡力，身体的平衡力系统很复杂，需要各个器官和部位收到信息后共同组织起来，才能维持人体的平衡。如果器官之间的配合度不高，或者系统感官发生冲突，冲突严重到一定程度后，小脑难以处理这种情况从而出现晕眩的情况，引起晕动症。人体坐在颠簸的车上时，车速过快，转弯时太过紧急，或许是身体发出的信号太杂乱，小脑无法处理后就会出现晕车的现象。

文章图片

文章图片

文章图片
给大家支几招，避免晕车
上车前服药
如果需要坐很长时间的汽车，或者旅途时间较长的话，可以先服用一片晕车药。不过身体患有呼吸系统疾病，肝脏疾病，青光眼，前列腺疾病的患者在服药前要先咨询医生，刚喝完酒的人服用晕车药也要非常谨慎，以免出现不良症状。
训练平衡感
解决平衡感问题，可以从根源上根除晕车症，但这样每天都坚持训练的，不能用来做突击预防。训练平衡感的方式有坐荡秋千，游泳，走单双杠，走细绳，做摇头操，做这些活动时，如果出现不良反应要立马停止，等到身体恢复正常后可再次恢复训练。
保持车内空气流通
可以调节车内的通风系统，特别是靠近自己的那一个排风口，使车内的空气不断流通，可有助预防晕车或者缓解晕车的症状，条件允许的话可以把车窗打开，效果更好。
转移注意力
有些人还没上车呢，就想着自己等会儿会晕车，越想越难受，上车之后不妨和朋友，和旁人聊聊天，转移自己的注意力，避免心理暗示，忘掉晕车这件事。
挑选较舒适的位置
容易出现晕车症的人应该要坐汽车前排，双层巴士的话要坐底层；乘坐飞机的话可以选择靠窗位置，同时尽量靠近机翼；乘坐轮船也应该要选择靠前的位置。
坐车前别吃得太饱
【坐车晕车难受怎么办？有了这6招，出行不怕晕车】准备要乘车了，不容易消化的食物，容易饱腹的食物就别碰了，应该选择一些，清淡、不油腻的食物，千万不能饮酒。
大家最难受的一次晕车经历是怎样的？返回搜狐，查看更多
责任编辑：