高血压病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早点，最好是吃各类粥，如小米粥、黑米粥、苞米面粥等，同时吃发面馒头、包子、花卷、软饼等 ， 少吃腌制品以及肠类等含盐量多的食物，平时注意情绪不要产生激烈波动，多做散步等运动，保持愉快的心情 。
因为高血压与体内脂类增多有一定关系，所以患者可以进行健康饮食疗法 。
【高血压早餐最好吃什么】食疗：顺航优品黑蒜降血压，还能软化血管，增加血管的弹性，保持心情舒畅，劳逸结合，避免过度劳累、情绪激动等 ， 防止出现高血压危象 。饮食宜低盐5到10克天、低脂 ， 戒烟戒酒 。
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