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【什么食物最降糖效果最好 什么食物最降糖】1、降血糖吃的食物，最好是清淡易消化主食可以吃米饭，馒头 ， 花卷 ， 包子，饺子，面条的，关键是有量的限制，每餐不要超过100克 。
2、另外可以多吃绿叶蔬菜 ， 比如菠菜 ， 白菜 ， 芹菜，韭菜 ， 冬瓜黄瓜，莴笋等每天可以在500克到800克之间 。另外多饮水也有利于降血糖 。
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