1、看：真正的燕窝结构是丝状，纤维很明晰，对着光看呈半透明状，燕盏不厚重；而加胶处理过的燕窝则表面会很光滑，纤维粘连 ， 甚至成片状，放在阳光或灯光下还会微微反光，燕盏厚实 。
2、闻：纯正的燕窝是没有浓烈气味的；但是加料燕窝会散发出化学味道，以及发霉的味道 。假燕窝更是会有鱼腥味或油腻味道 。
3、泡：取一小块燕窝以水浸泡 。纯正燕窝半小时就会泡开，碗内的水仍然清澈，燕窝丝条清晰，很柔滑，有弹性；但加料燕窝由于加了胶，纤维已经钙化，所以泡几个小时都没法彻底泡开，水发黄，而且纤维成一股一股的，摸起来有木感，硬而涩，仍然散发出浓浓的化学味和霉味 。
【如何挑选纯正的燕窝】4、炖：纯正的燕窝炖好后呈半透明状，丝条仍然清晰 ， 闻起来有一股蛋清味，口感滑嫩；但加料燕窝炖后却成糊状，碗内仍然有细微的杂毛点，有霉味，口感较硬 。