咳嗽|肺发生病变，头部会有什么提示？若无这6个异常，肺还算健康( 二 ) 运动|肺病|医院

肺部也有着自我清洁的能力，和代谢的能力。但是如果吸入的有毒物质太多，肺部负担太大，就没有办法及时进行代谢清洁，所以我们平时一定要养成多喝水的习惯，及时对肺部进行冲洗，加快对有害物质的代谢，提高肺部的运行效率。
喝水时也可以加点胖大海菊花茶，对清肺利咽大有益处。这款茶主要是用罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的食材，按照配方比例组合搭配在一起泡水喝。

2、多呼吸新鲜空气
经常去空气清新的公园，森林做作深呼吸运动，呼吸新鲜的空气有助于改善肺功能。平时在居室，办公场所要注意常开窗通风，保持室内空气流通。

3、多运动
【咳嗽|肺发生病变，头部会有什么提示？若无这6个异常，肺还算健康】运动是最好增强心肺功能的方法。经常做下有氧运动，可以增强身体素质，提高身体免疫力，增强抗病毒能力，保护肺部不受伤害。