表妹“阳了”，没吃药，3天转阴，分享8个妙招，家人都没有被感染( 二 ) _健康小知识

将白粥倒入垃圾桶内，然后用开水消毒后，将碗筷重新放回到了门口，让老妈取走碗筷的同时拿一点红糖和生姜放在门口。
将生姜切成丝，然后加入红糖块，一起放入保温杯中，冲入烧开的开水，盖上盖子，让其在保温杯里焖30分钟。
红糖生姜水便做好了，表妹表示，与其喝柠檬电解质水，不如喝红糖生姜水，不仅保暖，而且甜蜜的口感还更好。
06
饮食清淡

文章图片
表妹那几天的饮食很是清淡，老妈做给她炖了一碗银耳瘦肉汤，里面放了生抽，表妹品尝了一口后就不想再吃了。
“阳了”之后，舌头嘴巴对口味很挑剔，只喜欢吃清淡的食物，不喜欢那些调味品的黑科技，喜欢吃食物本身的味道，而不是调味品的味道。
原本很爱吃辣的表妹，这些天饮食也是改变了不少，还特意嘱咐老妈不要放辣椒，要吃清淡一点，少放酱油蚝油生抽。
07
荤素搭配
虽然饮食比较清淡，但是作为一个病人，还是要讲究营养，还是要多吃点肉，荤素搭配一起吃，早晚喝一瓶牛奶，午餐和晚餐主食吃的是玉米，红薯，面条，粉丝之类的多样化主食，并不局限于米饭。
在肉食选择上，牛肉，猪肉，鸡鸭鱼肉通通都有，尽量不要只吃一种肉，要均衡搭配，菜品多样化，这样才能及时补充营养。
08
多吃水果

文章图片
食欲不振，虽然吃的东西量很少，但是对于水果而言还是可以多吃一点，比如小番茄，草莓，橘子，脐橙，苹果，火龙果，哈密瓜，香蕉等等水果。
水果富含维生素C和水分， “阳了”之后建议每天吃300g左右的水果，有助于快速恢复。
到了第三天表妹就没有发烧了，体温正常了，下午戴口罩出门，去做了一个核酸，没吃药， 3天就转阴了，表妹并没有立马就出来和家人待在一起，而是两天后，才出来恢复了跟家人的正常生活，家人都没有被感染。
表妹分享的8个妙招，希望能够帮助到你。
对此，你是怎么看待的呢？
与君共勉
最穷无非讨饭
【表妹“阳了”，没吃药，3天转阴，分享8个妙招，家人都没有被感染】不死终会出头