转阴后一直咳嗽，会引发肺炎吗？如何自我判断？专家提醒→( 二 ) _健康小知识

该怎么调理？
有些新冠感染者转阴后，呼吸道依然存在不同程度的炎症病理改变，所以可能会存在不同程度的疲乏无力、呼吸功能障碍情况，这个时候一定要注意病后调理。
根据气温变化及时增减衣物，做好防护，防止再次感染。均衡饮食，食物多样，饮水，蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡摄入，忌烟酒。保证充足睡眠。
可训练腹式呼吸，吸气时腹部向上隆起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。鼻吸口呼，逐渐延长呼气时间，训练时根据个人体能情况，每次10分钟左右，每日锻炼2次。
功法锻炼：鼓励在家坚持每日做八段锦呼吸操。可改善机体的呼吸强度、运动能力及平缓患者焦虑、紧张的情绪。如果出现呼吸困难、站立不稳、大汗、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状，立即停止运动，进行休息，及时就医。
▌编辑：林秋菊
▌审核：浩浩
▌来源：广东卫生在线
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