发物|玉米是胃病的“发物”？医生建议：夏养胃，这3类食物，少碰为妙( 二 )

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3、少吃腌制之物
代表：咸菜、酱菜、咸鸭蛋、熏酱食物等。
食盐的高渗透压，对胃黏膜会造成直接伤害，吃过多腌制品，在胃内产生强致癌物——亚硝胺。
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。所以，在夏季，想要养护肠胃健康，少吃腌制类的食物，更有助增强胃功能。

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夏季养胃，要做好这几点：
1、少饮酒
炎热的夏天，冰爽的啤酒受到大众的喜欢，但是冰镇的啤酒太凉，会损伤胃部健康。
酒精进入人体之后，直接损害胃黏膜，酒精浓度越高，喝酒量越多，饮酒的时间越长，对胃黏膜的伤害性越大，所以想要养护胃部，一定要滴酒不沾。

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2、吃点粥
李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发味精，健脾胃，补虚损，最宜养人。
在夏季根据不同的体质，选择不同的食材，搭配成养生粥，比如：小米，健脾和胃，补益虚损，除热解毒；南瓜，入脾胃经，补中益气、消炎止痛，保护胃黏膜。

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3、做早餐
有些人的胃病，都是从不吃早餐开始，要知道，早餐是人体一天能量的主要来源，是养胃的关键。
早上起床，胃酸比较多、浓度高，一旦长期不吃早餐，胃酸会严重损害胃黏膜，甚至会引发胃部病变，所以想要养护肠胃，一定要坚持吃早餐。

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胃，是“喇叭”，在日常生活中，一定要养成好习惯，更有助增强胃功能，还有助呵护身体的健康。出现肠胃不舒服，可以少吃或者不吃玉米，有助于强健体魄。