文章插图
6.把剁碎的花生倒进碗中，添加少许盐，再添加一些花椒粉，充分地搅拌均匀
7、再准备一个小碗，添加两勺芝麻酱，添加适量的清水，不停地搅拌，一直搅拌成稀一点的糊糊就行了。放在一边备用


文章插图
8、取出发酵好的燕麦面团，直接擀成一个薄厚适中的面饼，然后涂抹一层芝麻酱，再把花生碎均匀地撒在上面，用擀面杖按压固定一下，之后从一边给他卷起来。
9、卷好之后，直接切成多份大小均匀的小面剂。取出一个小面积，向两边拉拽一下，之后向反方向拧两圈，一个好看的花卷生胚就做好了


文章插图
10、平底锅刷油，把弄好的花卷全部放进平底锅里面，之后盖上盖子，密封发酵至两倍大，发酵好之后刷一层蛋黄液。之后再撒上一些黑芝麻点缀增香。


文章插图
11、打开火，小火烧至花卷底部焦黄的时候，往里面倒入清水或者面粉水，面粉水直接没过花卷的二分之一处就可以了，盖上盖子一直闷到水分完全收干就可以了。


文章插图
12、水分完全收干之后，关火，之后再焖2分钟，焖好之后打开盖子，香喷喷的，美味好吃的燕麦花卷就做好了。
┄【小米糕】┄〖 食材清单 〗小米 红枣 葡萄 花生 面粉 白糖

文章插图
1、准备适量的小米，选择优质的小米，做出来的口感更好，之后倒入清水多清洗几遍，洗出里面的灰尘杂质。之后用一个滤网控干小米里面的水分


文章插图
2、准备适量的花生米，直接用冷油冷锅放入锅中，小火将花生米给炒香。炒至发出噼里啪啦的响声，然后盛出备用
3、接下来准备适量的葡萄干，将葡萄干放进碗中，倒入清水，再放入一些面粉，这样可以清洗得更干净，清洗干净之后，将葡萄干放在菜板上直接切碎，切碎之后放入碗中备用


文章插图
4、再准备一些红枣，添加面粉给清洗干净，之后将红枣的枣核去掉，然后再将红枣给切碎，切碎之后盛入碗中备用。
5、炸好的花生仁放凉之后，直接把红色的外皮给去掉，这样口感更佳。之后把花生放进食品袋里面直接给它掰碎。花生碎放进碗中，再添加一把白芝麻，再添加一把黑芝麻，放在一边备用


文章插图
6、锅里面多放入一些食用油，油热之后，放入小米炸一炸，炸的过程中不停地翻动，这样可以使小米受热均匀。小米炸到表面焦黄捞出控油。 .


文章插图
7、锅中添加少许清水，之后放入一大勺白糖，先大火炒至融化，之后转小火慢炒，一直炒到冒大炮的时候，往里面添加一勺蜂蜜，之后一直慢慢的炒到冒小泡，


文章插图
8、炒到呈现香油色 的时候，倒入红枣碎 葡萄干碎，再倒入花生碎，黑芝麻，最后也把小米给倒进来，不停地翻炒，一直使所有的食材都能裹上糖浆，然后盛出

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 小小猕猴桃帮忙改善睡眠
• 睡眠|经常睡不着？长期失眠的危害！
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？