风险|晨读丨12月18日，关注健康每一天马隆|雷西|研究|行为|女性|原创

【健康提醒】
一过性打嗝，可以试试这几种方法
对于生活中单纯的一过性打嗝，中国中医科学院望京医院脾胃病科医生杨俭勤建议试试以下这几种止嗝法。
杨俭勤介绍，常见的止嗝法有掐穴位、屏住呼吸以及打喷嚏这三种。其中，掐手上的少商穴、内关穴，能起到止嗝的作用，或是按压足三里穴，调理脾胃缓解打嗝；打嗝时直接屏住呼吸30-45秒，使气道内二氧化碳浓度增加，干扰打嗝的神经反射活动。此外，还可以取嚏止嗝，用羽毛等来挠鼻孔，打出喷嚏之后，上下的气就顺了，也就不打嗝了。
【知识更新】
久坐不动，会有不可逆转生理后果
《柳叶刀-健康长寿》发表研究指出，较多的身体活动和较少的久坐行为，与更好的下肢肌肉力量密切相关。严重的久坐行为，不仅对健康有害，还可能产生不可逆转的生理后果，包括使人容易长胖，增加患糖尿病、肿瘤及心血管疾病的风险等。
研究发现，与久坐不动相比，更多的步数与中等至剧烈的身体活动，对身体活动总量的贡献更大。步数每增加1000步，与手握力增加0.26公斤、完成5个起立坐下测试的时间缩短0.29秒、简易认知功能检查提升0.19分相关。
【药物进展】
通化东宝治痛风药物获批临床试验
通化东宝全资子公司东宝紫星URAT1抑制剂（THDBH130片）临床试验获批，适应症为高尿酸血症和痛风。
我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势。以URAT1为靶点的排尿酸药物主要有苯溴马隆和雷西那德，雷西那德尚未在国内上市。根据药智网信息， 2020年，国内城市公立医院痛风药品销售额为19.1亿元，国内城市零售药店销售额为8.3亿元。其中， 2020年公立医疗机构终端苯溴马隆占15.91%的份额。由于苯溴马隆有潜在的肝损伤风险，近年来所占份额增长较为缓慢。
【科学饮食】
经常一个人吃饭，心脏病风险增加
《Menopause》发表研究显示，老年女性如果经常一个人吃饭，会增加患心脏病风险。
研究人员对590名年龄65岁以上绝经期妇女进行问卷调查，评估每天两次或以上独自进餐对她们健康行为和营养状况的影响。研究结果显示，经常一个人吃饭的老年女性无论是在食物能量、碳水化合物、膳食纤维、钠和钾的摄入量，还是对食品标签和营养需求的整体了解上，都要低于每日两次或以上与他人一起用餐的女性，单独进食的老年女性患心绞痛和冠状动脉疾病症状的可能性，是与他人用餐者的2.58倍。
【医学探索】
克隆性造血或能预防阿尔茨海默病
《medRxiv》发表研究发现，克隆性造血或许可以预防阿尔茨海默病。
研究人员对5700多人的血细胞DNA进行分析，并将相关数据与阿尔茨海默病的发病率进行比较。他们发现，克隆性造血对疾病的发展有重大影响，非但没有增加患病风险，反而使人们患阿尔茨海默病的可能性降低30%至40% 。研究人员还发现，阿尔茨海默病的两个分子特征，淀粉样蛋白斑块和tau蛋白缠结，在有克隆性造血功能的人的大脑中含量较低。研究人员称，克隆性造血比迄今为止发现的任何其他因素对阿尔茨海默病的保护作用都大。
新京报采访人员张兆慧
【风险|晨读丨12月18日，关注健康每一天】校对卢茜