提到血糖升高|血糖高不高，皮肤早知道，皮肤上的6个表现，提示你要降糖了提到血糖升高

【提到血糖升高|血糖高不高，皮肤早知道，皮肤上的6个表现，提示你要降糖了】提到血糖升高，很多人会自然地联想到糖尿病的典型特征——三多一少——吃得多、口渴多、排尿多、体重减少。

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然而，事实上并不是所有血糖高的人都会出现“三多一少”的表现，更准确地说， “三高一少”表现是在身体血糖特别高的时候才会出现的。
当我们血糖刚开始超标的时候，我们自己往往还没有意识到，身体的皮肤却已经感知到了内部的血糖变化，此时要多注意，及早发现，及早调整。血糖高不高，皮肤早知道，皮肤上的6个表现，提示你要降糖了
1、皮肤瘙痒
血糖升高时，皮肤瘙痒是非常典型的一种症状！

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若你患上了“顽固性”皮肤瘙痒，且使用各种脱敏药物和外用擦剂，都没有好转，就要注意血糖升高了，因为血糖升高时，过高的血糖、渗透压，会刺激到局部皮肤，引起瘙痒。
2、皮肤长水泡
虽然皮肤上面长水泡并不会有什么疼痛感出现，而且这些水泡自己也会消失，但是这种情况的出现，就是在提醒我们要注意血糖的问题了。
如果血糖过高的话，皮肤上面就会长出小水泡，通常会出现在四肢上。

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3、皮肤容易冒汗
如果发现自己出汗太多，经常把衣服都汗湿的话，也是需要考虑一下血糖过高的问题。
因为身体内的糖分过高，导致代谢出现了问题，汗腺开始出现了分泌异常，最终导致皮肤上面的汗液过多。
4、面部皮肤潮红
血糖高，面部可出现特殊的玫瑰色潮红斑，病情严重时，其掌跖部位也可出现上述皮疹，这是由于高血糖患者皮肤毛细血管的弹性降低和异常扩张所导致的。

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5、出现毛囊炎
体内血糖浓度比较高，皮肤组织的含糖量也是比较高的，容易滋生一些细菌和真菌，出现了感染现象之后，就会出现毛囊炎。
常见的部位就是在颈部，会出现很明显的像痱子一样的小疙瘩出现，触摸的时候，会有明显的疼痛现象出现。
6、出现黑色素沉着
多数肥胖糖尿病患者在发生胰岛素抵抗时，肝脏器官会复发慢性炎症减少排毒工作，降低皮肤系统的免疫力。

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导致黑色素沉着，皮肤褶皱的地方会特别黑，一般还会伴有黑棘皮病、银屑病的出现。稳定血糖，坚持管好四件事，远离糖尿病！
一：吃
血糖和日常饮食的关系很大，吃的东西选得不对，血糖必然会飙升。
血糖高的人，挑选吃的东西的时候，应以低糖、低脂肪、低胆固醇、高纤维为原则。
具体来说，每餐要适量，特别要控制主食的量，饮食清淡化且蔬菜应在七成以上、油腻、油炸、高热量的食物应避免，另外多吃些苦瓜、白萝卜等，对降糖有帮助。

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苦瓜中有很多类似于胰岛素的物质，进入到人体后经过胃肠道的吸收、消化、代谢，其中类胰岛素物质进入到人体的血液循环，转移到肝脏进行代谢，可以有效提高人体胰岛分泌胰岛素的能力。