【导读】民间传说立秋开始 ， 每天吃虫草 ， 不仅能去除陈疾 ， 增强体质 ， 还能增强免疫力 ， 所以秋冬季进补虫草的养生“秘方”也被养生人士所推崇 。中医理论认为 ， 冬虫夏草入肺肾二经 ， 既能补肺阴 ， 又能补肾阳 ， 是一种能同时平衡、调节阴阳的补品 ， 是秋季进补的上选 ， 名贵稀有 。
虫草已广泛用于治疗多种疾病 ， 但很多人进补冬虫夏草常常存在两个误区 。
一是用来炖鸡或者炖肉 ， 这种做法不可取 ， 因为经过长时间高温蒸煮 ， 有效成分被破坏掉或流失掉了 ， 得不偿失 。二是用开水泡着喝 ， 冬虫夏草中有效成分需要经过煎煮才能充分溶解出来 ， 单用开水泡只能有很少一部分溶解到水里 ， 还有大量有效成分留在虫体内 ， 即使把虫体吃进去 ， 人体也不能够完全消化吸收 ， 药效自然要打折扣 。


冬虫夏草赛黄金 吃法不对影响药效
那么冬虫夏草怎么吃才最健康呢？一般来说 ， 进补最简单实用的方法有两种 ， 一是单用冬虫夏草每次2克 ， 研末 ， 空腹送服 ， 每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克 ， 配杜仲、川断等 ， 煎汤饮服 ， 可治腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘诸症 。二是用虫草煮水喝 ， 一次用文火煎煮6-10分钟 ， 水开后即饮 ，  ， 然后再把虫体加水继续煮 ， 如此反复 ， 直到冬虫夏草水颜色变淡 ， 最后把煮过的冬虫夏草吃掉 ， 此方适合年老体弱、病后体衰、产后体虚或平时体虚容易感冒者 。
【冬虫夏草赛黄金 吃法不对影响药效】虫草虽好 ， 但感冒时就不适合服用冬虫夏草 ， 而且服药期间饮食上要少烟酒、浓茶、鱼腥、辛辣、生冷、油腻食品 ， 多清淡食品 ， 保持心情愉快 。

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