冬天，最该喝的不是鸡汤羊汤，而是它，大雪过后女人多喝体质好进入严冬

进入严冬，南方气温更低了，早上醒来刚出被窝就又想着回去了，若是能够睡回笼觉该多好，一觉睡到晌午浑身都是舒服自在的，但现实又不允许我们“咸鱼人生” 。
天气干冷容易干燥，女生请记得一定要学会照顾自己，因为没有人比你更心疼自己。建议有时间要多煮这道滋补汤，暖胃驱寒又补气血，鸡汤羊汤都不如它，经常喝它身体暖和和！

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很多人不知道这样搭配有啥用，将红枣、桂圆和马蹄3样食材放一起，简单煮一煮气血充足身体旺，驱寒暖胃又润燥，女人常吃脸色红润气色好，天再冷也不怕冻，不懂可惜，建议隔三差五煮一回，体质慢慢调养好。
下面一起来跟我学习这道滋补甜汤吧，喜欢的朋友可以先收藏起来。

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【桂圆马蹄红枣汤】
食材：桂圆6个，马蹄6个，红枣6个，枸杞适量，白糖一勺，桂花蜜一勺，清水一碗半
1、先准备好等份的红枣桂圆和马蹄，一个人吃不需要放太多的，每样4-6个都可以。

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2、把马蹄洗干净去皮，红枣洗干净去核，桂圆去壳之后再洗净（桂圆不要浸泡哦）。

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3、然后取个小锅加入一碗半的清水，把水烧开然后放入红枣桂圆和马蹄，中小火煮8分钟。

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4、然后加一把枸杞，加一勺白糖，把糖煮化把枸杞煮软，就关火，盛出来备用。

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5、最后根据喜欢的甜度加入适量桂花蜜，也可直接撒上干桂花，没有的话可省略。

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“桂圆马蹄红枣汤”就做好了。冬天，最该喝的不是鸡汤羊汤，而是它，女人有条件要多喝，快学起来哦！
【冬天，最该喝的不是鸡汤羊汤，而是它，大雪过后女人多喝体质好】【温馨提示】
1、给马蹄去皮的时候要注意，马蹄外形不平整，用削皮刀要注意技巧，小心不要削到手，也可直接用刀来切皮，跟我们切冬瓜皮一样，把它四面切平整即可。
2、桂圆去壳之后最好先清洗一下，避免桂圆肉上带有碎壳渣，但注意不要去浸泡桂圆，否则会流失营养、失去味道。
3、桂圆和红枣搭配一起益气补血身体旺，但是单纯只放两种多吃会上火，所以才加入马蹄，加了马蹄就不会吃上火了，还能润燥养身体，要等份加入。

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今天的“桂圆马蹄红枣汤”分享到这里就结束了，喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友，让我们下期再见！