色氨酸|爱喝小米粥的人，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！

爱喝小米粥的人，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！
小米粥是一种很滋补的食物，小米属于粗粮的一种，用来熬粥喝的话，有各种不同的好处！

文章插图

喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，小米中还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜，让皮肤变好！经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。小米粥可以有促进消化的作用，对于出现的肠胃疾病有好处，还可以有预防消化不良的作用。小米能够解除口臭，减少口中细菌的繁殖。小米中含有丰厚的氨基酸，能够抗菌和避免女人阴道炎。小米中营养含量丰厚，其间色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡觉的效果。若能经常食用小米，对糖尿病、心脑血管疾病、皮肤病等多种疾病具有食疗作用。

文章插图

小米虽好，也有禁忌：
大家都爱吃杏仁，杏仁不仅香脆而且营养成分还是很高的。杏仁营养丰富，杏仁油具有软化皮肤的功效。长期的坚持吃杏仁不但会清理胃肠垃圾，还可以帮助胃肠消化，缓解腹胀、腹痛的症状，还可以有减肥的功效，杏仁还可以养颜美容，女朋友最好多吃一些杏仁，它能有效的滋润皮肤，使皮肤红润。常食也是好处多多，但是小米不可以和杏仁一起吃，容易出现呕吐腹泻等消化不良的问题。所以大家要注意了。
【 色氨酸|爱喝小米粥的人，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！】

文章插图

你们记住了吗？