人没精神是怎么回事人特别没有精神是怎么回事 _生活百科

浑身没劲，没有精神，经常犯困，这是怎么了？经常有读者询问：
“浑身没劲，人也没有精神是怎么回事儿？”
“食欲不振，乏力，昏昏沉沉的，不知道自己是怎么了。”
1、引起全身乏力、没精神的原因有很多，首先就是亚健康状态。
亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成的，如腰酸、颈痛、心理压力大、失眠，由此而造成的慢性疲劳综合征，所以亚健康是最常见的引起全身无力的原因之一。
2、植物神经紊乱也会出现乏力，精神不佳等问题。
植物神经紊乱，这是一种功能性疾病，不属于器质性疾病。
植物神经分交感神经和副交感神经，受大脑皮层和下丘脑的调节。主要支配平滑肌、心肌、内脏活动以及腺体分泌。交感神经和副交感神经功能相反，一个起正作用、一个起副作用，制约和平衡人体的生理功能。
如果因为某种原因，例如生活压力大、作息无规律、和患有精神障碍疾病等导致两大系统平衡被打破，出现功能障碍，多表现为心慌、胸闷、失眠、头晕、头痛等，此病可侵及心血管系统、代谢系统、内分泌系统、呼吸系统等。
表现在心血管系统常见的症状有胸闷、憋气、心慌等；表现在神经系统有头昏、头晕、失眠等；
表现在胃肠道系统有反酸、嗳气、打嗝，有的患者还表现为腹部有气体窜来窜去。
是由于长期的精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。所以治疗主要是需要自我调整心态，要保持良好情绪，去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳，多参与户外活动及人际交流，可进行专业心理干预治疗，伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑、抑郁药物治疗。
3、心理疲劳也会引起此类问题。
即将开始崭新的一天，忽然发现自己注意力不集中、思想紧张、情绪低落、行动吃力，或者内心感到烦躁、忧虑、无聊，体力或脑力的下降，心情无缘无故就烦闷，从而造成学习或工作效率的下降。其实这些往往就是所谓的“心理疲劳” 。
心理疲劳，与因为连续工作、学习而导致机体能量消耗的生理疲劳有所不同，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着机体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，导致人对工作、对生活的热情和兴趣都有明显性的降低，直至产生厌倦的情绪。、
经常性的浑身没劲，打不起精神，危害很大，它不但会影响你自身的生活，而且还会降低你的工作效率，对身心健康也有很大的影响，所以朋友们要引起重视。及时到精神心理专科医院就诊。
整个人感觉好累没精神是什么原因1.晚上没有充足的睡眠时间
随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。
2.精神负担太重
现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是感觉背着一个重重的包袱，长此以往，真的就会感觉心累。导致吃不好，睡不好，在健康的身体也都能拖垮，更不要说每天只是没精神那么简单。
3.缺乏运动的人
生命在于运动，这句话就告诉我们要有自己的运动时间，如果每天不让自己松松筋骨，懒懒散散，身体得不到锻炼，时间久了，身体就会虚弱，总是经不起风风雨雨，抵抗力也逐渐下降，所以身体就会发出警报，你每天都是没精打采，总是浑身没劲。所以缺乏锻炼身体的人，见会失去很多宝贵的东西，比如健康。
4.患有某些疾病的人
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？这是因为如果人体贫血，人体的红细胞减少，故运输氧气到全身各个部位的血红蛋白含量就减少，导致全身的氧气不足，许多部位因为缺氧而不能正常工作，所以贫血的病人总是感觉浑身没劲。
我想问下整天感觉很累没精神是怎么回事？您好！
导致整个人没精神、浑身无力、想睡觉的原因较多，主要包括睡眠缺乏、过度运动、营养缺乏、抑郁症、高血脂症、脑供血不足、高血压、植物神经紊乱等疾病，需了解原因后进行治疗。
一、生理性原因：
1、睡眠缺乏：如果近期熬夜较多或者失眠，应考虑睡眠缺乏引起的整个人没精神、浑身无力、想睡觉，可以通过减少熬夜，增加睡眠时间缓解症状；
2、过度运动：运动量过大，超出身体负荷后，可出现没精神、浑身无力、想睡觉的表现，通过减少运动、适当休息可以缓解。
二、病理性原因：
1、营养缺乏：比如缺乏铁元素导致的缺铁性贫血，会出现没精神、浑身无力、想睡觉的表现，可伴有面铯苍白、头晕目眩的症状，患者可以遵医嘱适当补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂；
2、抑郁症：抑郁症患者可表现为没精神、浑身无力、想睡觉，还伴有持续性心境低落、思维迟缓的表现，可遵医嘱应用氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗；
3、高血脂症：长期抽烟、酗酒、不良饮食习惯可诱发高血脂症，可伴有头晕。此时血液粘稠度增高，使血流减慢，导致整个人没精神、浑身无力、想睡觉，需立即就医，在医生的指导下使用洛伐他汀、辛伐他汀等药物治疗；
4、脑供血不足：脑供血不足可影响血液循环，使血流减慢，出现整个人没精神、浑身无力、想睡觉的情况，可伴有反复头晕、头痛的症状，可以在医生的指导下使用抗血栓药物治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等，情况严重时可以采取手术治疗，如颈动脉内膜剥脱术；
5、高血压：高血压可使血管壁受到刺激影响血流，常伴有头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，而出现整个人没精神、浑身无力、想睡觉的情况，可以在医生的指导下使用氢氯噻嗪、硝苯地平等药物；
6、植物神经紊乱：部分患者出现植物神经紊乱后，神经功能发生异常，可能会导致此种症状，常伴有胸闷憋气、心慌、视物模糊，可以在医生的指导下使用谷维素、维生素B1等药物治疗。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
人比较疲惫乏困没精神是什么原因？疲劳是人们常有的一种疲乏无力的不适感，它是人体的正常的生理反应。但是，长期处于疲倦中就会发展为病理状态。专家指出，疲劳不仅仅是劳累造成的，生活中还有很多其他因素都会消耗人的精力，使人疲劳。
生活中引发疲劳的原因主要有：1、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
2、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
3、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
4、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
5、工作环境铯调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等铯调，将有助于消除疲倦。
6、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
7、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
8、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
9、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
10、药物：长期服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
人老是犯困没精神是怎么回事?总是犯困究竟是为什么？
1、睡眠性呼吸障碍
很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。
2、高血脂
高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。
3、肝脏不好
经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。
4、睡眠质量差
很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。
5、心脏疾病
疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。
整天浑身无力特别疲劳没精神整天浑身无力特别疲劳没精神
整天浑身无力特别疲劳没精神，很多人因为工作压力生活压力导致失眠多梦等情况，甚至神经衰弱，影响了一整天的精神状态，气铯也很惨淡，下面一起看看整天浑身无力特别疲劳没精神的原因及办法
整天浑身无力特别疲劳没精神1
整天浑身无力、特别疲劳、没精神，可能受生理性因素的影响，如过度劳累、不良的睡眠习惯等；也可能存在病理性因素，如甲状腺功能低下、感染、贫血等。
如果症状持续时间较长，已经影响到正常的生活、学习、工作，应立即进行检查明确病因，进行针对性治疗。
一、生理性因素：
1、过度劳累：可能与能量过度消耗有关，症状持续时间不长，通常得到充分休息后可自行缓解，平日尽量避免过度劳累，注意劳逸结合；
2、不良的睡眠习惯：如经常熬夜、睡眠时间过短或过长，均可导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神。应注意避免熬夜，准时上床睡觉，保障6-8小时睡眠。
若入睡困难、苏醒过早、睡眠质量差，可以与医生进行沟通，采取相应的治疗方式，如服用安神的中药方剂进行治疗；
3、其他因素：当饥饿时可能出现血糖下降，从而导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神，需要及时补充能量，注意摄入营养的均衡。当精神压力过大时，也可能引起相关症状，此时需要进行心理疏导，注意休息，适当外出放松身心，缓解压力。
部分患者在服用抗抑郁药物或用于治疗高血压的利尿剂等药物时，也会出现这种表现，症状不严重者无需特殊处理，必要时遵医嘱调整用药。
二、病理性因素：
1、甲状腺功能低下：甲状腺激素控制人体的'新陈代谢，甲状腺功能低下的患者，可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神的症状，对外界周围兴趣减少。对于此类患者，可以在医生的指导下进行药物治疗，如使用甲状腺素替代治疗；
2、感染：由于病原微生物入侵，引起感染的患者，常出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神等症状。需要及时控制感染，针对不同的病原微生物，选择合适的药物进行治疗，如应用阿莫西林、罗红霉素等。同时加强营养，提高机体的免疫力，抵御病原体的入侵；
3、贫血：贫血即人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，所运输的氧不能满足机体各个组织所需而产生的综合征。
轻度贫血的患者可能没有明显症状，若贫血较严重，患者可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神、头昏、眩晕、失眠、呼吸急促、心悸、消化不良等，查体可见面铯苍白、皮肤溃疡等。
引起贫血的原因较多，患者需要经过实验室检查，明确病因，再进行针对性的治疗，必要时可进行输血，以补充血容量。
整天浑身无力特别疲劳没精神2
长期性人体乏力没精神是怎么回事？
乏力没精神许多原因，有些是没有歇息好，经常熬夜，长期性饿肚子，营养不良，削瘦！有些是病症导致的，如肝炎，糖尿病，甲亢，肺结核，低钾，心脏病，肠功能紊乱这些漫性活动性肝炎，建议去医院检查下！
依据人体出现人体疲劳乏力，没有精神的主要表现状况，考虑到是神经衰弱，气血两虚，脾虚等要素造成的主要表现，有必要在医师具体指导下，根据滋补血气，提高身体免疫力的方式，综合性调养身子
如果是觉得到身体乏力得话，主要是有两个原因，一个是脾虚，此外一个是肾虚，医治的情况下，能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品
身体乏力，经常犯困，没精神激励降低，应该是肾虚钙的缺失造成的病症，平常要注意休息，不必劳累过度，建议可内服补肾强身片，加孕妇钙片，按治疗过程服食会对病症明显改善。
基本考虑到它是气虚造成的病症，建议留意补气血，能够看一看中医治疗下
实施意见：
建议平常能够喝菊花枸杞茶试一下，留意提升营养成分，不必疲劳不要熬夜，
考虑到可能为疲劳过度或是工作压力过大等造成的不适感病症。
建议多注意休息，不必过度疲劳，控制夫妻生活，维持心情愉快。能够去看中医，服食中药材开展医治。
整天浑身无力特别疲劳没精神3
一、不爱喝水
人体最多的成分就是水，约占人体的70%，这这水分会随着流汗，大小便等的排出而流失，尤其是在烈日下劳作的人，由于更容易出汗，身体水分流失的会更快。
更需要及时补充水分，机体缺水3%左右，就会使人出现疲劳头晕的症状，及时补充水分可以缓解疲劳症状。
二、熬夜
睡觉是补充人体能量的最佳时间段，夜里各个时间段对应机体各个脏器，如23点是肝解毒的最佳时期，如果23点还未休息，肝脏就会继续工作得不到解毒。
熬夜不仅会使机体得不到休息，第二天还会使人没有精神，耽误第二天工作，从而形成一个恶性循环。
三、不爱锻炼
经常运动不仅可以促进机体的新陈代谢，排毒养颜，还可以增强体质，强身健体，保持一天的好精神。由于长期不运动，身体的疲劳感堆积，时间久了就会使身体处于疲乏的状态，所以经常运动可以消除疲劳。
不爱运动的你要改变生活习惯，经常锻炼，消除疲劳，每天都是精神满满的一天。
四、心情低落
有专家指出，身体疲劳很大部分原因是烦躁郁闷的心情导致的，精神的忧郁会使肝气郁结，出现疲劳，所以这种疲劳只有舒肝才能解乏。大多数人被压力压扁头，天天都在为明天忧愁，但其实我们只用过好今天，明天是事情就交给明天吧。
五、饮食差
经常吃油炸，垃圾食品不仅会使血脂血压出现问题，长期三餐不正而用这些食物代替，会使身体消耗大量能量，导致疲劳。
加上三餐不正，如早晨不吃东西，空着肚子就上半天班，身体完全是透支消耗，胆囊也很容易出现结石等病变。
【人没精神是怎么回事人特别没有精神是怎么回事】 上述导致疲乏的这5点你是否占了2条或更多呢？如果是，你一定要及时调整，长期身体疲劳，相当于身体长期在透支产量消耗的状态，会使人体出现很多问题。希望从今天开始，改变自己的某些习惯，做个精力充沛的人。

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